北京工商大学嘉华学院继续教育学院于2019年9月27日下午四点在明德楼M205报告厅举行了北京工商大学继教院全日制应用本科第一届学生会动员大会。

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拒做“脆脆鲨”大学生!

发表时间:2024-03-26 15:22


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大学生


摆脱“脆脆鲨”


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大学生时间管理————摆脱“脆脆鲨”

别让“脆皮症”蹉跎青春!

克服脆皮大学生!

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        “脆皮青年”这一词引发了大多年轻人的共鸣,他们将脆皮的过程分享出来,用以自嘲,这是一种自我调整,也是一种自我治愈!

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    “脆皮青年”虽是自我调侃,确有必要引起我们对自身的健康管理引起足够的重视。

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当代大学生受伤方式千奇百怪,斩获"脆脆鲨"的新称号。


1.缺乏锻炼



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      大学生频频出现这些情况,最主要的还是因为缺乏锻炼,缺乏锻炼会降低我们的抵抗力使我们很容易受伤,所以在学习的同时也不要忘记锻炼哟!

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2.不健康饮食



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       饮食不规律也是当代大学生“脆皮”的原因之一,饮食不规律会使我们吸入的营养大大减少,导致我们的身体变得虚弱,因此我们应该认真对待我们的饮食问题。

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3.长时间玩手机



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     随着互联网的时代迅速发展,当代大学生越来越离不开手机和网络,衣服在网上买,外卖在网上点,走路的时间也越来越少了。这不应该是当代大学生的现状,同学们应该走出手机,走进生活。

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     拒当脆皮大学生,该怎么做?



我们应该如何做?




1.制定合理的锻炼计划。制定每周的锻炼计划,包括有氧运动和力量训练确定固定的锻炼时间,并坚持执行

2.参加校内运动课程或活动。大学通常会提供各种运动课程和活动,如瑜伽、篮球、跑步等。

3.利用校园资源。利用校园内的健身房、运动场等设施。学生通常可以享受优惠或免费使用这些设施。

4.步行或骑自行车代替乘坐。可以选择步行或骑自行车代替乘坐公交。这样不仅可以锻炼身体,还能减少环境污染。

各位自律达人、时间管理大师们,这是一个你分享时间规划的绝佳机会!

另外还在迷茫的同学们,不妨也试着设定计划目标并分享出来!

在活动中大家可以相互借鉴管理秘籍,为接下来的大学生活提供更多的帮助!

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